fi.toflyintheworld.com
Uusimmat reseptit

Purslane Green Salsassa

Purslane Green Salsassa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Saanto

Tarjoilee 6 (annoskoko: noin 3/4 kuppi)

Vaikka purslanin lempeästi hapokas maku ja pehmeä, hieman mehevä rakenne tekevät siitä selvän, sekoitus revitty vesikrassi, pinaatti ja sarda yhtä suurina annoksina antaa sinulle samanlaisen maun.

Ainekset

  • 5 kuppia vettä
  • 1 punta tomaattia, esikuorittu ja huuhdeltu
  • 2 serrano-chileä, varret ja siemenet
  • 1/2 isoa valkoista sipulia karkeasti hienonnettuna
  • 3 valkosipulinkynttä
  • 1 kuppi hienonnettua tuoretta korianteria jaettuna
  • 3 rkl rypsiöljyä
  • 2 kiloa purslane, varsi
  • 1/2 tl kosher-suolaa

Ravitsemustietoa

  • Kalorit 122
  • Rasva 8,4 g
  • Satfat 0,6 g
  • Monofat 4,6 g
  • Polyfat 2g
  • Proteiini 4g
  • Hiilihydraatti 11g
  • Kuitu 2g
  • Kolesteroli 0,0 mg
  • Rauta 4mg
  • Natrium 231mg
  • Kalsium 111 mg
  • Sokerit 4g
  • Arvioitu lisättyjä sokereita 0g

Miten tehdä se

Vaihe 1

1. Kiehauta 5 kupillista vettä suuressa kattilassa. Lisää tomaatti, chiles, sipuli ja valkosipuli; keitä 5 minuuttia tai kunnes se on hellä. Valuta hyvin; laita tomatilloseos tehosekoittimeen. Lisää 1/2 cup korianteria; prosessia tasaiseksi, pysähtyen kaapimaan sivut alas.

Vaihe 2

2. Kuumenna öljy syvässä paistinpannussa tai kattilassa keskikorkealla. Lisää varovasti tomaattikastiketta (se roiskuu); anna kiehua. Vähennä lämpöä keskitasolle. Lisää purslane; keitä 2 minuuttia tai kunnes se on juuri kuihtunut jatkuvasti sekoittaen. Sekoita suolaa ja jäljellä oleva 1/2 cup korianteria.


Katso video: Anti Cancer Plant. Purslane u0026 its health benefits


Kommentit:

  1. Jenny-Lee

    Vastauksesi on vertaansa vailla... :)

  2. Fek

    Now all is clear, thanks for the help in this question.

  3. Akinokree

    It can be discussed endlessly

  4. Fitzgerald

    Otan sen ilolla vastaan. Mielestäni tämä on relevanttia, osallistun keskusteluun.

  5. Laco

    Tietysti. Ja törmäsin tähän. Voimme kommunikoida tästä aiheesta.



Kirjoittaa viestin