Uusia reseptejä

Helppo mango -banaani smoothie -resepti

Helppo mango -banaani smoothie -resepti


  • Reseptit
  • Lautasen tyyppi
  • Juoda
  • Smoothie
  • Mango smoothie

Etsin aina nopeita, helppoja ja herkullisia smoothieita, joita voin antaa lapsille. Tämä on hieno! Halutessasi voit käyttää kreikkalaista jogurttia vaniljajogurtin sijasta.

26 ihmistä teki tämän

AinesosatPalvelee: 8

  • 2 mangoa - kuoritut ja viipaloidut
  • 2 banaania
  • 500 g vaniljajogurttia
  • 475 ml maitoa

MenetelmäValmistus: 10 min ›Valmis: 10 min

  1. Sekoita mangot, banaani, vaniljajogurtti ja maito tehosekoittimessa tasaiseksi. Palvella.

Äskettäin katsottu

Arviot ja arvostelutKeskimääräinen maailmanlaajuinen luokitus:(30)

Arvostelut englanniksi (24)

tekijä naples34102

Olen melko tyytyväinen kaikkiin smoothieihin, jotka eivät ole riippuvaisia ​​yhdestä tai toisesta marjasta, joten tämä miellytti minua. Kun vain tavallinen kreikkalainen jogurtti oli käsillä, lisäsin vaniljaa ja vähän sokeria. Mangoni oli kylmä ja banaani kypsä ja jäädytetty. Luulin, että mangon maku olisi voinut olla hieman rohkeampi, mutta Hubs piti sen hienovaraisuudesta. Liian käytetty sana kuvaamaan tätä ehkä, mutta me molemmat pidimme sitä virkistävänä.-23.6.2013

tekijä yoyo1198

Tämä smoothie -resepti on unohdettu. Minusta se on vain täydellinen. Puolitin sen ja se on niin helppo muistaa. 4 ainesosaa: 1-1-1-1. Helppo tehdä, helppo muistaa. Kuinka paljon parempaa voit saada?-12. toukokuuta 2013


Banaani -mango -smoothie

Tämä on yksi kaikkien aikojen suosikki smoothieistani. Olen tehnyt sitä viimeiset 10 vuotta ja se on paras. Otan sen jopa mukanani matkalla olevaan termosiin ja se on ehdottomasti the juoma, joka sai minut pitämään banaaneista.

Se on erittäin helppo sekoittaa vain muutamiin ainesosiin ja siitä tulee uskomattoman kermainen ilman tippaakaan maitoa! Ei sillä, että en pidä maitotuotteista, mutta en aina pidä hedelmistä maidon kanssa, joten on hienoa saada vaihtoehtoja.


Ainesosat

Kuori mango, leikkaa massa kuopasta ja laita tehosekoittimeen. Kuori banaani, pilko karkeaksi ja lisää tehosekoittimeen. Soseuta sokerin, appelsiinimehun, kanelin ja hieman maidon kanssa. Lisää enintään noin 13 unssia maitoa, kunnes haluttu sakeus on saavutettu. Kaada ravista 4 lasiin.

Vaahdota jäljellä oleva maito ja aseta ravistelujen päälle. Pölytä kanelia ja koristele halutessasi banaanilastuilla. Jos sinulla ei ole vaahdotinta, vain vatkaa voimakkaasti vaahdoksi.


Auringonpaisteinen smoothie banaanilla ja mangolla

Aloita päiväsi tällä herkullisella Sunshine Smoothie -banaanilla ja mangolla. Tämä nopea ja helppo resepti piristää aamuasi.

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä. Amazon -kumppanina ansaitsen kelvollisista ostoista. Katso täysi Ilmoituskäytäntö yksityiskohtia varten.

Löydätkö koskaan itsellesi reseptin, josta pidät, joten sinulla on se valikossa jonkin aikaa, sitten unohdat sen? Vannon, että teen sen Kaiken aikaa. Menemme kuukausia ja jopa vuosia ilman, että meillä on ruokalaji tai resepti, josta nautimme, ja#8230 koska minä unohtaa heistä. Päässäni pyörii aina ideoita mitä tehdä tai uusia reseptiideoita kokeiltavaksi. En voi kertoa sinulle, kuinka monta kertaa Brian tai lapset ovat pyytäneet minua tekemään jotain ruokaa tai reseptiä, josta nautimme kuukausia sitten (tai jopa vuosia sitten). He toivoivat, että se näkyy jälleen valikossa jonain päivänä …. ja se vain katosi. *kohauttaa olkiaan*

Tämä Sunshine Smoothie banaanilla ja mangolla on yksi niistä resepteistä, joita teimme muutaman viikon ajan, rakastin sitä ja unohdin sen nopeasti kuukausiksi. Puhdistaessani pakastinta viime viikolla törmäsin pussiin mangopaloja ja banaanipaloja –, jotka heti muistuttivat minua tästä herkullisesta keitosta. Se myös muistutti minua siitä, että minun on jaettava se teidän kaikkien kanssa! Ja surullinen asia on, kuinka helppo ja herkullinen tämä resepti on, en tiedä miksi annoin sen mennä kuukausia ja kuukausia ennen kuin teen sen uudelleen!

Lapseni odottavat aamuisin, kun teemme näitä smoothieita. Se on heille todellinen herkku. Tämä resepti on erittäin helppo sekoittaa muutamalla ainesosalla. Mieluummin jäädytetyt hedelmät tekevät paksumman ja huurteisen smoothien, mutta sinun ei tarvitse jäädyttää sitä. Lapseni nauttivat yleensä näistä smoothieista joidenkin muffinsien tai aamiaisvoileipien kera. Toivottavasti perheesi nauttii näistä auringonpaisteisista smoothieista banaanin ja mangon kanssa yhtä paljon kuin minun!


Mango Banana Smoothie Resepti – Virkistävä juomaresepti

Mango Banana Smoothie Recipe on nopea, yksinkertainen, herkullinen ja ravitseva juoma. Jäähdytä tämä kesä raikkaalla ja hedelmäisellä smoothiella.

Mangot ovat loistava A-, C-, K-vitamiinin, beetakaroteenin, folaatin, koliinin, kaliumin, kalsiumin, fosforin, magnesiumin ja kuidun lähde. Mango on hyvä iholle, koska se on täynnä antioksidantteja.

Banaanit voivat helpottaa ummetusta ja auttaa normalisoimaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Banaanit ovat loistava B6 -vitamiinin lähde, joka edistää taudin torjumiseksi tarkoitettujen vasta -aineiden tuotantoa.

Yritä tehdä tämä helppo ja herkullinen smoothie kotonasi.

Ainesosat

  • Mango - 1 ei
  • Banaani - 1 ei
  • Appelsiinimehu - 200 ml
  • Sokeri - 3 tl
  • Jääpalat - 4 nos

Menetelmä

Vaihe 1

Kuori ja pilko mangot pieniksi paloiksi.

Vaihe 2

Vaihe 3

Lisää mangopalaat, banaani, appelsiinimehu, sokeri ja jääkuutiot tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi tahnaksi.


Banaani -mango -smoothie

Mielestäni on turvallista sanoa, että olen & rsquom pakkomielle smoothieista. En ole koskaan ollut iso aamiaisella aamulla. Tämä & rsquos luultavasti johtuu siitä, että jos minun on valittava herääminen aikaisin aamiaisen valmistamiseksi tai torkuttaminen viimeiseen mahdolliseen minuuttiin, kun luopun ravinnosta, valitsen yleensä aina jälkimmäisen. Mutta smoothiet ovat ainoa asia, johon voin säästää 5 minuuttia. Ja he ovat sen arvoisia. Niin kauan kuin aloitat oikeilla ainesosilla, smoothie voi olla ravitsemuksellisesti tehokas tapa aloittaa aamu. Minun 1: 1 -suhteeni sopii kaikille hedelmäsmoothieille, joten kokeile tätä reseptiä suosikkijäädytetyillä hedelmilläsi.

1/2 dl jäädytettyä mangopaloja
1 pieni kypsä banaani, kuorittu (noin 1/2 cup)
1 kuppi tavallista jogurttia (kreikkalaista tai tavallista)
1-2 rkl agave-nektaria
1 rkl chian siemeniä

Kaada jäädytetty mango, kuorittu banaani, jogurtti ja chia tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi, raaputa tarvittaessa tehosekoittimen sivut alas.

Maista makeutta ja lisää agave -nektaria tarpeen mukaan. Tarjoile heti.

Rakastan Ninja -tehosekoitinta. Siinä on kuusi (kyllä, 6!) Terää. Ei enää paksuja smoothieita, tämä vauva on smoothien valmistamisen mestariteos.


13 herkullista kokonaista 30 smoothiea, jotka ovat täynnä ravinteita

Yksi asia on selvä, kun etsit parasta Whole30 -smoothie -reseptiä Internetistä: Monet niistä eivät ole & rsquot oikeastaan ​​Whole30 -reseptejä. Maukasta, kyllä, ja ehkä jopa terveellistä ja mdash, mutta ei Whole30-yhteensopivaa.

Ohjelman perustaja ei ole innostunut smoothieista, ja hänen perustelunsa ovat järkeviä, ruokavalion mukaan ja mdashit & rsquos on parempi syödä ruokasi kuin juoda niitä, koska silloin aivosi saavat & ldquoI & rsquom täynnä! & Rdquo -signaalin selvemmin.

Toisinaan tarvitset tai haluat vain pakkasen, vaahtoavan korkean ja mhandhandin, kun teet, voit rakentaa Whole30-smoothien, joka välttää ohjelman ja rsquos Don & rsquots: Ei lehmän ja rsquosin maitoa, kauraa, proteiinijauheita, joilla on rajoitettuja ainesosia, makeutusaineita (mukaan lukien lisättynä kasvimaitoihin sekä vaahterasiirappia, hunajaa, agavea, steviaa ja kookossokeria). Ei perinteistä jogurttia, kefiriä, fro-yoa ja jäätelöä (obvi!). Alkoholipohjaiset uutteet, kuten vanilja ja mausteet, ovat kuitenkin reilua peliä.


Valmistautuminen

  • 1 mango (varmista, että se on kypsä)
  • 1 banaani, hienonnettuna
  • 300 g luonnonjogurttia (2x pieniä kattiloita)
  • 150 ml hedelmämehua (mikä tahansa maku toimii hyvin - appelsiini, omena, mango, trooppinen valitse mieleisesi!)
  • 4 jääpalaa
  1. Aloita valmistelemalla mango - kuori se, pilko se pieniksi paloiksi ja hävitä kova palanen keskellä
  2. Kuori ja pilko banaani
  3. Laita nyt kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita haluttuun sakeuteen
  4. Palvella!

Pitäisikö sinun käyttää tuoretta mangoa tai jäädytettyä mangoa?

Olen kausiluonteisen syömisen fani, joten jos mangot ovat sesongissa Käytän tuoretta mangoa tähän smoothie -reseptiin. Voit kuutioida mangon tai käyttää lasia mangon poistamiseksi iholta (niin helppoa).

Jos käytät tuoretta mangoa, varmista, että käytät reseptissä pakastettua banaania, jotta smoothie pysyy mukavana, paksuna ja kylmänä.

Mutta jos tuoreita mangoja ei ole saatavilla tai kaudella, käytä ehdottomasti pakastettua mangoa. Jos käytät pakastettua mangoa, voit käyttää tuoretta banaania. Toisin sanoen varmista, että ainakin mango tai banaani on jäädytetty.


Terve Mango Orange Banana Sunrise Smoothie

5 ainesosan paksu ja kermainen mango -appelsiinibanaani smoothie on 100% terve, ei sisällä sokereita tai keinotekoisia makeutusaineita ja vain 157 kaloria kuppia kohden.
Jos & rsquore tyyppi henkilö, joka jättää aamiaisen paljon, niin & rsquore onnea. Tämä terve mango -appelsiinibanaani smoothie on valmistettu vain viidestä ainesosasta ja on täydellinen aamiaiseksi tai milloin tahansa päivästä. Se on paksu ja kermainen ja makeutettu luonnollisella hunajalla. Aloita asettamalla mango, appelsiini, banaani, jogurtti (tai maito) ja hunaja monitoimikoneeseen. Sekoita 2 minuuttia tai kunnes seos on paksu ja kermainen. Kaada lasikuppeihin, päälle ylimääräistä mangoa tai appelsiinia (valinnainen) tai ripottele kanelia ja nauti!


Katso video: Maailman Paras Jäätelö Kallis vs Halpa